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      敦煌石窟里的古代重阳:古老养生大法揭示健康秘笈

      2018-10-17 14:52:16?崔琳?来源:中国新闻网  责任编辑:吴静 吴静  

      敦煌石窟里的古代重阳:古老养生大法揭示健康秘笈

      图为敦煌藏经洞出土的《食疗本草》残卷,收药26味,而这26味“药?#20445;?#31455;是常见的食物。 敦煌研究院供图 摄

      中新网兰州10月17日电 (记者 崔琳)10月17日,是中国传统节日重阳节,人们除了登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸,也祈求健康长寿,中国更是把这一天定为“老人节”。敦煌研究院当日梳理解读了敦煌壁画和敦煌遗书?#21335;?#20013;古老养生大法和有关古代重阳的民俗活动。

      古人认为人生五福最首当是“寿?#20445;?#26377;了健康长寿的愿望,必然催生各路养生之术。敦煌研究院解读称,敦煌?#21335;?#20013;就保存有一套科学的食疗养生大法,其中很多类目,现代人仍在沿用。如:敦煌藏经洞出土的《食疗本草》残卷,收药26味,详述了日常生活中的鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜主治、功效、服食宜忌、单方验方等。

      图为莫高窟第103窟盛唐时期《山中?#26032;謾罰?#35762;述古人亲近自然养生。 敦煌研究院供图 摄

      敦煌遗书《呼吸静功妙诀》还载有可使人表邪得解、气血得补、脾胃得健、肾气得固,哪里不好?#25991;?#37324;的“神仙粥”一方,即:山药蒸熟,去皮,一斤。鸡头实半斤,煮熟去壳捣为末,入粳半升。慢火煮成粥,空心食之。或韭子末二三两在内,尤妙。食粥后,用好热酒,饮三杯妙。

      同时,古人很早就发现了运动对生命的意义。唐宋时期,敦煌流行登高活动,正如《太平御览》载《齐人月令》所言:“重阳之日,必?#24895;?#37202;登高眺迥,为时宴之游赏,以畅秋志。酒必采茱萸?#31034;?#20197;泛之,既醉而还。”

      中医理论认为,人与自然界是天人相应、“形神合一”的整体。孙思邈在《备急千金要?#20581;?#20013;提出,要顺应季节的变换,调饮食、养精神、练形体,才能达到好的养生效果。

      此外,中国古代素有“养身即养怡”的观点,认为养生不仅包括四体康健,更重要的是修养内在素质,而只有旷达的心胸,才能获得强健的身体。

      为此,古代敦煌人崇尚佛教,抄经、观想既是他们表达信仰的活动,也是修养心性的方?#20581;?#25200;攘的尘世,忙碌和浮躁滋生的杂念,扰乱着内心的宁静,通过抄写经书,在过程中觉醒悟道,怡养性情,达到宁静致远的境界。

      敦煌研究院解析称,遵循天地四时之规律,调配合宜之食饮,置身天地万物之间,亲近自然,适?#20173;?#21160;,方能通达心胸、广闻博见,获得内外身心之调养,这便是古老敦煌养生之要义。(完)

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